जेवियर इंग्लिश स्कूल कीताडीह में प्रेरणादायक ध्यान कार्यक्रम, विद्यार्थियों में बढ़ी एकाग्रता और आत्मविश्वास

खुले मैदान में शांत वातावरण में आयोजित हुआ ध्यान सत्र

जमशेदपुर : जेवियर इंग्लिश स्कूल कीताडीह में छात्रों के मानसिक, भावनात्मक और बौद्धिक विकास के उद्देश्य से एक विशेष ध्यान एवं माइंडफुलनेस कार्यक्रम का भव्य आयोजन किया गया। विद्यालय के छात्रों ने अत्यंत अनुशासन और उत्साह के साथ इस सत्र में भाग लेकर इसे सफल बना दिया।

सुबह के शांत एवं सौम्य वातावरण में विद्यालय के खुले मैदान में चटाइयाँ बिछाकर विद्यार्थियों को एक पंक्ति में बैठाया गया। पूरा परिसर शांति, सकारात्मक ऊर्जा और प्राकृतिक ध्वनियों से भर उठा।

अनुभवी प्रशिक्षक ने दिए मानसिक शांति और ध्यान के मंत्र

कार्यक्रम की शुरुआत एक अनुभवी प्रशिक्षक द्वारा छात्रों को ध्यान की सही विधि सिखाने से हुई। उन्होंने बताया कि—

“प्रतिदिन सुबह केवल 5–10 मिनट का ध्यान मन को शांत कर पढ़ाई में एकाग्रता को कई गुना बढ़ा देता है।”

प्रशिक्षक ने यह भी समझाया कि नियमित ध्यान से तनाव कम होता है, स्मरण शक्ति बढ़ती है और मन व शरीर दोनों सशक्त होते हैं।

आत्मविश्वास बढ़ाने वाली सकारात्मक सेल्फ-टॉक का संदेश

सत्र में विद्यार्थियों को खुद से बात के महत्व से भी अवगत कराया गया। प्रशिक्षक ने बताया कि मन में बोले गए सकारात्मक वाक्य हमारे सोचने और व्यवहार करने के तरीके बदल देते हैं।
उन्होंने उदाहरण दिए:

“आज मैं कुछ नया सीखूँगा।”

“मैं शांत, मजबूत और आत्मविश्वासी हूँ।”

उन्होंने कहा कि इन विचारों को मन में गहराई से दोहराने से आत्मविश्वास में अद्भुत वृद्धि होती है।
कभी-कभी दर्पण के सामने खड़े होकर खुद से सकारात्मक बातें करना भी अत्यंत लाभकारी होता है।

ध्यान की गहराई में खोए विद्यार्थी

प्रशिक्षक के निर्देश पर विद्यार्थियों ने पद्मासन और सुखासन में बैठकर आँखें बंद कीं। कुछ ही क्षणों में पूरा मैदान गहन शांति में डूब गया।
सभी विद्यार्थी पूरी तरह अपने भीतर की ओर केंद्रित होकर ध्यान में मग्न दिखाई दिए, मानो वे अपनी आंतरिक शक्ति को पहचान रहे हों।

विद्यालय की दीवारों पर लिखा प्रेरणादायक उद्धरण—

“IT ALWAYS SEEMS IMPOSSIBLE UNTIL IT’S DONE”

छात्रों के मनोबल को और ऊँचा कर रहा था।